برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام حرکات ایمن و 효율적인, روش‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و تقویت مقاو